こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
これは、足の裏をコロコロマッサージするものです。今日からサロンで販売致します。チャコットの物で2200円です。すごく扱いやすく、何年使っても潰れることは無くて良いですよ！立ったまま体重をかけてコロコロします。
私は毎日、オイルで脚全体をマッサージして、たまぁに足裏をコロコロします。脚全体をマッサージしておけば、普段足裏が浮腫むことはありませんが、歩き過ぎていたり、その方の生活によって違うと思いますが、脚のむくみがあると、地面をしっかりつかめず歩き方が変になり、ギッコンバッコン歩いていると、怪我の元ですし、股関節や他にも弊害が出ます。健康的な脚がどんなに大切か、分かると思います。
いつもいつも言いますが、それでもなかなか聞いてもらえず、（笑）伝わりませんが、言い続けよう！と昨日も思った次第です。
身体は50代くらいは、（私は50代って鬼門だなと思っています）まだまだそれぞれの機能をカバーしながらやっていきますので、不調が起きても長期に渡りませんが、そこからジワジワ気付かないうちに壊れが起きていて、70代くらいから完全に健康な状態の方は、レアケースになるのでしょうか…
そして、漠然としていますが、たいてい10年先のことを考えて行動してちょうどでしょうか。
早いうちから健康について留意されている方は、体得されていてコントロールが上手です。私が受けているジャイロ（バレエ）のスタジオには80代の方もレッスンに来られています。いつもピシッとお洒落で、毎日ラジオ体操も行っているそうです。70代の方も多いです。
先生も70代で、フラダンスはずっとできるから、80歳になってもー！といつも勧められます。いつかやっても良いのですが、今は時間が無いですね。
バレエに来る方が皆んな健康意識が高い訳でありませんが、70代で無傷で、レッスンを続けている…、ということは、4.50代から準備されてきたと思います。性分、体質や環境も関係していますが、50代前後で太ったからと激しい運動をするのは、ものすごく危険です！
まず、ストレッチで体の浮腫や、痛みのない身体を作ってください。身体の声が聞こえる様になってきます。病気になった方は、「なんで私ばっかり…」と言う方もありますが、それは完全に手放してしまってあっちにいっちゃってしまった状態です。お薬以外に助っとアイテムは多くあり、命には関わらないとしても、大変そうです。今、女性の平均寿命は87歳でしたが、今後は更に伸び続ける計算と保険屋さんが言っていました。
これからもうるさく言い続けようと思います。サロンに来られたお客様には、しっかりお伝えしていきます。
皆んな自分の事で精一杯で、色々忙しいです。お布団の中で毎日行うストレッチや、合ったものを続けて欲しいです。負荷（ストレス）がかかると血流がまず悪くなって、滞り痛みが生じます。
病名が付くと、メンテナンスやケアどころじゃなく、フィットするものも見つけにくくなります。選択肢が少なくなるのです。お気に入りのストレッチも健康な時からやって欲しいです。
私がたまに、YouTubeを見て唯一やっているのは、マリコさんのこのストレッチです。
人によって合うものは違うと思うんですが、間違っていない合うものを見つけて続けてくださいね。血流を良くしておくこと、年齢と共に全ての機能は悪くなるので、手間がかかる事が普通です。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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