こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
身体の不調を思いながら、我慢と気合いで過ごしてこられる方の多い事に日々驚きます。
身体というのは、見渡す事が不可能な、とてつもないメカニズムで、死ぬまで動き続けるのですが、何かしらの不調、痛みから炎症を起こしたり、体力の低下、疲労続きで免疫が落ち感染症になったり、慢性的な病名が付いたりもするでしょう。それらを写すのが皮膚 体内のディスプレイと言われています。
首肩のこりや、不眠、便秘…などもサインの一つです。これらを取り除く事で不快無し、痛みの無しの爽快な日々を過ごす為のいくつか、チェックして見ましょう。
睡眠の質と量
ショートスリーパーです。とかは落ち着きの無いカッコつけが言っているのかもしれません。毎日7〜8時間、休日は制限なく眠ると、身体の本来の元気とやる気を感じられるでしょう。眠れないのは、身体の緊張が、ストレスや背骨の歪みなどによってある状態で、血流が悪く体温は冷えているでしょうし、眠れない身体は、日中の活動量も減り悪循環です。まず、身体の緊張を、酷い方はセラピストなどプロの手を借りて、慣れてくるとご自身で習慣的に身体の緊張を取り除いておかなければいけません。
毎日の快適なお通じ
便秘が慢性化して慣れている方は多い様ですが、腸の動きが悪くなる要因があるはずです。外からの腸のマッサージも便秘体質の方には取り入れて欲しいし、食生活の傾向も見直して、毎日のお通じを当たり前にして欲しいです。腸の働きが悪い、と言う事は免疫機能も低下していて、身体への栄養も不足しやすいと考えられます。
身体の歪みからくる緊張
昨日もホルモンについて書きましたが、身体の歪みがあると、神経と血流がスムーズに流れず、ブロックされている箇所から、不調が起こります。ホルモンの分泌にも問題が起こるでしょう。身体を整復する事、見識の深い柔道整復師の先生に、滞りをほぐしてもらい、歪みが無くなると、心身の緊張や、歪みから生じる凝り、浮腫による睡眠不良や、股関節や、全身の様々な痛みから解放されます。私はバイタルリアクトセラピーに通っています。過去記事を貼り付けようと思いましたが、大したことを書いていなくて恥ずかしくなりました。また、まとめたいです。明日に続く…
どうぞ、エクレイズム会員様は個別のご相談にお答えしますので、ぜひご利用ください。いちばんピンと来るでしょう。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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