こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
霜降り明星の粗品さんの顔色、鉄欠乏だろうなぁ…と肌がとても綺麗なのですが、色白を通り越して、蒼白で、黄味がかっていて、深刻な鉄欠乏は蝋人形みたいな顔色になっている人を見たことがあります。しんどいだろうなぁ、と思っていたら昨日YouTubeで、「ずっと体調が悪い」って言ってて、倦怠感は深刻だろうなぁ…と思いました。
男性は月経が無いので、少数ですが、激しい運動をしている方や食生活が不規則な方が多い現代では起きやすく、鉄欠乏性貧血は、全身が酸素不足になり、疲れやすさやめまい、冷え、動悸、息切れなどの症状が現れます。また、さじ状爪や顔面蒼白、浮腫や、解毒不良によりニキビがお顔に出る方もあります。
毎日適当なお弁当や外食で、忙し過ぎて、健康なんてへ？病気になってドクターストップになるまで知ったこっちゃ無い方もあります。若さってそうなのしょうか…。芸能人でテレビなどに出られる精鋭な人は、人並み以上の体力の持ち主でしょうけれど、鉄欠乏は、ヘム鉄とタンパク質、ビタミンB群の摂取で、ヘモグロビンは作られますので、栄養欠損の症状として、身体が悲鳴をあげている。必要な栄養を補う事で、身体は回復する症例は多くあります。
ヘモグロビンは赤血球の成分の1つで、全身の細胞に酸素を運ぶ役割をしていて、ヘモグロビンは鉄分から作られます。
鉄分が食事で食べられていない、過労で失われて、ヘモグロビンの数が減少します。結果、全身に酸素が行き渡らなくて多くの不調が現れます。
体調不良はストレス（精神的、薬物や、加工品、気温でも）から…鉄欠乏を引き起こします。意識して焼肉などを食べないと、タンパク質と鉄は高級食材に含まれる栄養ですので不足するでしょうね。
鉄欠乏のためのセットは以下になります。もちろん食事で摂取するより手っ取り早いです。
その不調が鉄欠乏と知らずに、全身酸欠で大きな病気になられませんように。血液検査してデータで読み解く方法もあります。
鉄欠乏があると、慢性化したとて、身体の酸欠はあつも苦しく、冷えや、免疫力の低下など、不健康を感じますし、イライラや不安感も引き起こします。体調不良に、栄養が必要と知らない方は多いです。ホルモンのバランスが悪いと言うザックリとした考え方も適当感がありますね。
才能ある粗品さんに届きますように。お笑い大好き笑笑
私も鉄欠乏かも？カウンセリングで症状をお聞きし、ご相談もお受けしております。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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