口元のニキビにお悩みですか？原因は夏の食生活3つのNG

食べ過ぎでできた口元のニキビ

こんにちは、冨永です。
週明け出勤したら、スタッフの口元にぽつぽつとニキビが出来ていました。

大人ニキビ（吹き出物)は体の異常を知らせる信号

「どこにニキビができますか？場所別にみるニキビの原因とアドバイス」
というエントリーでご紹介したのですが、
ニキビは原因によって出来る場所が違います。

口元のニキビは暴飲暴食や糖分の摂りすぎが原因。
口元は胃粘膜に繋がっています。

聞いて見ると、休日出かけてバターや砂糖を沢山まぶしたポップコーンを食べ、
紙パックのオレンジジュースを１Lも飲んだ、と（- -;）

子どもの成長とともに起きる皮脂過剰ニキビとは違って
大人のニキビ（吹き出物）は、生活習慣や体調の変化でできます。

夏の暑さで皮脂や汗がたくさん出て、毛穴が詰まりやすくなる
水分の取り過ぎで、胃腸が弱っている、
という外的環境に合わさって
胃腸に負担がある、肌に悪い行動や内面の変化が引き金になっていることは間違いありません。

※ニキビに限らず、口の周りのトラブルは、食べ物の影響や、自律神経のバランスが影響し、現れる事が殆どと言っても良いでしょう。
　私も、仕事の忙しさにかまけて食事をファストフードで済ませたときには
　口元が必ず切れるんです。(> <)

夏は栄養バランスが乱れがちになる季節です。

▼主なNG行動はこの３つ▼

外からの強力な紫外線もお肌に害を及ぼしますが
気付きにくい体内部の変化が、夏の肌トラブルの影の主役です。

口にニキビが出来たスタッフも、オレンジジュースを一度に１Lも飲んでいます。
他の季節ならやろうと思ってもできませんよね。
そして、お菓子に比べて飲み物の糖分って意識から抜けがち・・・

ニキビと合わせてお悩みの方が多い、お顔のベタベタ、皮脂過剰も
糖分を代謝するビタミンB群の不足で起きます。

ビタミンBは豚肉やウナギなどに多く含まれています♪
夏は、特にビタミンＢ群の補給が必要な季節なので、
旬の食べ物にも多く含まれています。

扱いが地味であまり知られていないのですが、
ビタミンB群は生きる上でとても大事な栄養素。
私はサプリメントで欠かさず摂っています。

つい食べ物が好みで偏りがちな夏ですが、
食欲本能の満足だけでなく、体とお肌が喜ぶ食事を心がけたいものです。

ニキビについてお問合せ→スキンケアご購入から1週間もたたないうちに
「やっぱりニキビが治りません、次はどうしたらいいでしょうか？」
と再びお問合せしてこられるケースがあります。

一気に改善を望まれる気持ちはわかるのですが、
お肌にも代謝のリズムがありますので、
大人ニキビは、食生活を正して、適切なスキンケアをしても、
治るまで1ケ月はかかります。

ニキビは目立つし、お辛いとは思いますが
じっくりと腰を据えて改善に取り組まなくてはいけません。

焦って色々手を加えると、それが刺激になって化膿しやすくなります。
潰すなんて絶対ダメです（×o×)

その後は、できるだけ再発しにくい生活習慣とスキンケアを続けていただきます。

自己管理が大変ではありますが
思春期ニキビのように、成長過程でどうしようもなく出てしまうニキビに比べ
大人ニキビ、吹き出物は心がけと行動次第で改善、予防ができます。

トラブルが出たときも慌てず最近の行動を振り返ってみると、
自分の体・お肌についての意外な気づきも得られますよ！

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冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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