冨永雅代のブログ 美容基礎知識

睡眠　お肌に大切な事

あたりまえ睡眠

こんにちは！冨永　雅代です。

お客様の肌トラブルについて、お聞きしていて、

お話しが長引く中で
原点に戻って、「睡眠」についてお伺いすると、驚きの答えが返ってくる時があります。

睡眠って、身体の機能をリセットする為に備わった
天然の機能で、
自然と同じなのです。
（人間の身体は小宇宙です。）
　

人工でで雨や、滝を作る事は不可能だし、
自然の代替品は、同様品では無いのです。

私も、５時間睡眠の日は夕方になると
目の下にちりめんジワが現れたりします。
お肌は驚くほど下垂しています。
（おばあちゃんの作り方って簡単！って思う程・・）

これを毎日続ければ、
目の下は深くなり、皮膚は弛み、
身体のエネルギー代謝も上手くいかず
皮脂が過剰に出る事で、
お肌は肥厚していきます。

もちろん、時間が無くて、仕方のない時もあります。
その際は、サプリメントの量を増やしたり、
調整はしますが、睡眠と同じようにはいきません。
私の場合は７時間以上は眠りたいです。

5時間睡眠で、目の下にシワが出てきます。
8時間寝た翌朝は、お肌が全然違います。

美容時間は１０～２時ＡＭ
せめて１２時までには休みたいですね。

そういった事を全く無視して、
皮膚トラブルや、体調不良を
思っても、原因を解ろうとしないので、
どうどうめぐり、、になってしまいます。

皮膚は内面のディスプレイ
その方の生活習慣が表れます。

規則正しい、整理された思いのままの
日々をおくりたいものです。

この記事を書いた人

冨永雅代
１９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

→詳しいプロフィールはこちら

-冨永雅代のブログ, 美容基礎知識