こんにちは！エステティシャン 冨永 雅代です。
老廃物が溜まって、身体が浮腫み、重たく、ブヨブヨした状態になったら、「老廃物を排泄しましょう！」と言いますが、体内にたまっている老廃物は、アンモニアや、二酸化炭素、食品添加物、死滅した腸内細菌など…見た目や体感だけで無く臭いにおいまで発する事があります。
体の外にあるものは、ふけや、垢です。
老廃物は体にとって不要な物で、それが溜まると血管まで圧迫され血行不良が生じ、より代謝が悪くなります。血行不良になると体内の血液などの流れが滞るので、むくみの原因となり、悪循環が繰り返されます。
老廃物をどう処分する？
デトックスと言ってもそんな簡単にできる状態では無いほど、多くの方は浮腫みを抱えておられます。私も先日足のマッサージを１日でもサボると、靴がキツクなって、脚が腫れたようになりました。脚はマッサージがやりやすいパーツです。またいつか動画に撮りたいです。
リンパは体のいたるところを流れていますが、日常の歩いたりする動作で、むくみが気になる箇所があるのであれば重点的にマッサージすると良い効果を期待できます。
食べ物で老廃物を排出
食事で老廃物を排出する方法です。デトックス効果のある食材とは、老廃物を吸収して体内に取り込まれるのを防ぐ効果や、体にとって有害な物質等を無害化してくれる効果のある食材のことを指し、季節のお野菜を豊富にたくさん召し上がって下さい。
また、食物繊維や発酵食品は腸の働きを活発にして排便により体内をきれいにしてくれるので積極的に摂ることをおすすめします！
そして、オーソプロテインは、本当におすすめ！完全栄養と老廃物排泄のための食物繊維、プレプロバイオティクス、1食分のタンパク質、ビタミンミネラルが全部入っている、こんな栄養プロテイン他にあるのでしょうか？あったら教えて欲しいです。
酵素でデトックスはできません
酵素は、生体内で起こる化学反応を促進するタンパク質です。酵素は、タンパク質の一種で、アミノ酸から作られます。酵素はアミノ酸が結合してできたタンパク質分子で、消化、代謝、呼吸に至るまで、様々な生体内の化学反応に影響を与えます。酵素の生成だけでなく、組織の修復、成長、ホルモンにも重要な役割を担っています。
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浮腫で身体が腫れ上がったら
上手に日々、老廃物の排泄が出来ていなくて、腫れ上がってしまっていても気になっていない方…涙
これは、外から揉みほぐさないと、流れてはくれません。痛み物質も発生していませんか…？
電気的刺激のセルフケアで、首肩、お顔周りの老廃物による浮腫みを流しませんか？
サロントリートメントにも是非いらしてくださいね。
まとめ
健康な身体の維持は日々の心掛け、手間ひま、ブラッシュアップ…簡単ではありません。でもサポートとアドバイスは致しますので、いつでもお気軽にお尋ねください。優先順位が大切だと思います。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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