落ち込みやすい、慢性疲労、浮腫み、冷え、イライラ…にはお首のストレッチを

2025年2月9日

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。びっくりするほど簡単な寝ながらできるストレッチ動画の編集が終わりアップ致しました！

健康を害した時、何かしら不調が起きた時、首の緊張から強張り、血流が妨げられ、より浮腫み、腫れ上がって不快な症状が現れます。脳へ直結している頚椎の状態は心身の健康に深く関わっています。腰痛や腕が上がらない、股関節…それらの違和感もお首からきている事が多いです。緊張をほぐし睡眠の質を高めましょう。

健康のために、大切なことはたくさんありますが、まず心身を整える首のストレッチを10〜60分ゆったりと行ってほしくて動画にしました。

なんじゃそれ、と思うほど簡単ですが継続して下されば元気を感じてもらえるでしょう。

動画は1度見ていただければ、自分で行えますので、毎日の習慣にして気持ちを整えてください。

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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