こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。地域差はあると思いますが、大阪在住で、お仕事をバリバリされている方、お忙しい方は食生活が大変乱れやすいです。食生活の乱れは規則正しい生活と繋がっていて、概ね両方が無茶苦茶で、睡眠不良を起こし、そうなると身体の疲労のリカバリーは出来ていません。また、ストレスレベル、睡眠の質と量など、よく見ていくと、長期で、サポートが必要な場合が多くあります。
私は大阪のど真ん中で住んで、お仕事をしている訳ですが、うんと踏ん張らないと乱れる事が普通だと思っています。他の地域はどうでしょう…
身体は日常の動作や、お仕事で頸椎の歪みが生じやすいことをいつもお伝えしています。皆さん後ろ姿は見てらっしゃらなくて体調が優れないなど思いながら、全身をパンパンに硬直・腫れ上がらせ普通に生活されています。首と肩の付け根の部分はお婆さんの腰が曲がっているような歪みによる骨が形成されていきます。
私も、エステティシャンなのでどこまでお伝えして良いものか、悩む時が多くなりました。昔はそこまで見て差し上げるスキルがありませんでした。でも放置すれば悪化するし、取り組めば治るんですよ…知らぬが仏なのか、どうすれば良いのでしょうか…いつもとても考えています。まず、毎日の食事、買ったものを食べると添加物まみれの糖質過多になり、血流が悪くなっているのに加えて、血液がドロドロになればどこまで持つか、本当に怖いです。血糖値スパイクが常に起きていて心身ともに不安定になります。
首のストレッチは酷い方は毎日60分でもやって欲しいんですよ…
食事を作る習慣の無い方にも蒸籠蒸しは大変オススメです。色々なお野菜に豚肉やささみ、蒸して15分、ポン酢で食べるだけでヘルシーです。
食生活で悪いものを摂り、血流、血管ダメージを起こさない事。生活習慣を整えようと取組むことが大事です。それは1つ、です。一つのことだけをやっていて上手くいくわけではありません。個体差がありストレスレベルもあります。
健康の概ねが頸椎にかかっている
頸椎が全身の健康の96%を締めていて、不調の原因は首にある。とも言われています。信憑性は高いです。第１頸椎と第２頸椎は、脳幹の下端、頭蓋骨の底部にはまり込んでいて、そこに重要な神経や血管が集中しています。延髄と呼ばれる生命維持の役割を持つ脳幹の一部が、この上部頸椎によって守られているのです。
また、脳幹には自律神経のコントロールセンターがあります。なので歪みがあると気持ちが沈みやすく良い判断が出来ません。何もかもが悪循環です。
脳幹や脳から体へつながる神経や血管が圧迫され、神経の流れが悪くなる、全身のあらゆるパーツに浮腫が生じ、腫れ上がり鉄板のようになると、内臓の機能の低下、代謝不良は生じて当然で…心身はつながっているのです。
身体の緊張、イライラ、不眠、疲労感、心拍数の増加、不安感、ストレスに対する反応が過剰になるリラックスしようとする気持ちや能力も低下する、何もかも何もかもが悪循環なんです。
生活習慣を整えること、食事、頚椎の歪みを治して全身の代謝機能を整える…私がサポートできる範囲と、柔道整復師の先生の所にも通ってもらいます。
人生ってほんとにままならないな…って思う事が増えました。でも健康で元気さえあれば何度でもやり直せるし、便利な時代を上手く利用する事が出来るのに…と心底思っています。
優先順位を見極めて
それから、体調が整っていない状態で、美容外科の処置をする事も私は反対です。身体の多くの不調は皮膚に現れるディスプレイなんです。そんなこんなも、不調が酷い方は計画的に見定めて進めていかないと…病名が付いてからでは遅くて…
肌に触れる事が生業ですが、心身の健康ありき、まずそちらが整って初めて健康的な素肌の価値があると信じて疑いません。
ご質問やご相談はお気軽に！ぜひサロンにもいらしてください。そんな感じでお客様に一生懸命にあたっております。
オーガニック食品を取扱います。
ほんの一部ですが、有機オリーブオイルや、なつめ、オーガニック食品を、週末に間に合わなかったのですが、取り扱い始めます。ナチュラルなものって美味しさが格別です。大切に計画的に思慮深く作られたものだからです。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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