こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
土曜日は仕事を終えてから、京都に食事に行ってきました。何でも作ってみよう！と探究心旺盛ですが、到底真似できないプロフェッショナルな料理を出す中華レストランがあって、職人技の素晴らしさ、それを引き立てる全てのサービス、味も、何もかも得心できて、パワーチャージになるので、定期的に伺っています。
その時いつも、ういろうや、和菓子（京都の和菓子は大阪には無い美味しさがあります！）をせっかくだからとちょこちょこ買ってしまい、一緒に行くお友達もお土産で甘いものを持ってきてくれたり…と。どんな味か知りたくて全部食べてしまいます。米粉で出来たものが多いですね…もっちり美味しいです！
そうなると、翌日、次の日は、朝起きた時どこかしらが痛いです。睡眠中は活動中よりも血流は悪くなります。そして、糖質は血管壁や血流にダメージがあります。10代20代は、全ての身体の機能が万全で、ストレスも少ないでしょうから身体の機能は更に優れています。血糖値のアップダウンがあったとしてもカバーできるでしょう。
エイジング世代は全身の全機能が、衰えていくように進行している状態です。全ての質が低下します。
健康的で、元気に生活している人は、ご自身を良く知って、知識もお待ちです。それはずっと早い段階からです。
私の周りでも、膝が痛い、スムーズに歩けない、腰痛や肩凝り、色々な痛み…我慢できる範囲から、どうしよう…と病院に行く方、手術を考えている方、色んな方がありますが、お付き合いの長い、サロンにお越し下さっているお客様でしたら、一度特にお米、炭水化物を抜いて、その症状が無くなるか見てみてください。とお伝えする事が出来ますし、フォローすることも可能です。でも一般的に殆どの方がご飯が大好きで、そんなことは絶対無理と聞く耳すら持たない事が多いし、精査するのにやってみないと不明ですし、チャレンジさせるかも分からないのに、なかなか言い難いし、言ったとて…と思います。
私は美味しいものを食べる欲求よりも、痛みが無い健康で元気な事の方がずっとずっと大好きなので、時々和菓子をいっぱい食べても、またしばらく止めることができます。普段は高タンパクでお野菜を沢山とります。糖質制限も40代前半で行った時は、正直実感は無かったのですが、50代では、健康に必須のテーマだと感じています。
もう何年も食べていませんが、ご飯ほど糖質が多く、お腹にたまって、腹持ちの良い食品はありません。でも身体がしっかり動かせていて、糖質をエネルギーにかえる変換力が無いと、負担になるとしか思えません。
それから…サロンでチネイザン（お腹の専門的なマッサージ）トリートメント&リフレクソロジーを定期的に、セラピストを呼んで行っています。今は月3回で1日4人何様までです。
お腹は多くの感情、食べた物で浮腫んで澱んでいます。外からのマッサージで驚くほどスッキリします。便秘の方は絶対受けて欲しいです。流れの悪い川を想像してください。それが体内で起こっていると不健康に決まっています。
ストレスや加齢、不健康な食事で、外から見えなくてもお腹は浮腫み悪いものを溜め込んでいます。
また、セラピスト腕が良くないと、意味がないセラピーなので、本当におすすめです！お腹が整うと気持ちも落ち着きます。ご興味がある方はお問い合わせください。先になりますがご案内できる日もございます。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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