こんにちは！エステティシャン冨永雅代です。
エイジング世代、ストレス社会に必須の抗酸化ビタミンE 、植物の核の部分、オリーブ油、大豆油、アポカド、卵、かぼちゃ、全粒粉などにも多く含まれる、人体にとても重要な栄養です。
食事の時も揚げ物は、油を大量に取り込めるチャンス！と定期的に作りますし、炒め物もふんだんに油を使うようにしています。市販の合成品では無い、天然の油です。胃もたれなんか一切ありません。加工油は、キャッチーなパッケージですが、怖いですね。植物油の栄養価は自然の恵み、本当に素晴らしいです。
身体の細胞膜を守ることを担う栄養もビタミンE！です。皮膚のバリア機能を安定させるのもE、それから体内の脂質の酸化を防いで、血液をサラサラにし、加齢とともに増える動脈硬化や血栓の予防、血圧を下げたり、悪玉コレステロールの減少にも、まさに若返りのビタミンです。
ストレスや、食生活、身体の機能の経年劣化、肥満などでも、体内に活性酸素が発生に、色んな悪さをします。抗酸化は、美容と健康に重大なテーマです。そして、ビタミンEは、飲むと体感として元気が出る、身体の中、外にも働く強力な抗酸化ビタミンでエイジング世代がまず、摂る栄養の一つです。もちろん、私もずっと摂っています。12月のキャンペーン商品です。
過去記事もぜひご覧ください。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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