糖質制限メニュー

糖質制限メニュー

2021年5月3日

こんにちは！エステティシャン冨永雅代です！

昨日の糖質を取ることで体内で起こる、低血糖症について、読んでいただいて、やってみよう〜と思ってくださった方へ。

取り組めば、え　食べるもんないやん、、と身近で気軽に食べられるもの、空腹を満たすものは、概ね糖質って壁に（笑）当たると思います。

そこで諦めずに、続けると、色んなお豆に出会ったり、食生活が変わってくると思います。

あるんです、ヘルシーなものがなんぼでも…

例えばこれは、薄揚げをピザ生地にした、揚げピザです。ピザソースの代わりに例えば高菜とかにしてもOK！薄揚げって、何でも合うんですよね。

お野菜もなにを乗せても合います。色んなピザが売ってるように。。そして、それぞれの食材に糖質が含まれますので、健康に問題は生じません。

カラーパス効果…特定のものを意識し、興味を持つ事で自然に関連情報が入ってきます。

今日もカフェで、新しいお豆を見つけました。そこからなにを作ろうか、となります。こんなに便利な時代を有効活用して、楽しくヘルシーに！

なんでも、聞き伝と、実際の実感では生きてることで感じる深みが違うと思っていて、、もちろん、良い面悪い面があります。

私の場合は、興味のない事は、全く無しで、例えば、子供の成績表…見た事が無いのですが、そのせいで、２人ともそういった話題は一切してきません。手荒れや食の話題が多いです。

そして、世間体でこーしないと、みたいな考えが皆無ですので…笑

こうしなければ、がストレスになる事は避けます。

どうでも良い事と、興味がある事が極端なんですけど、興味があることにどんどん目を向けていくってとても楽しくて、今もいくつかあるのですが、もさく中ですので、また機会があれば書きたいです。

最後まで読んでくださってありがとうございました！

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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