こんにちは！エステティシャン 冨永 雅代です。
ダイエットを初めて2週間が経ちました。 オーソ（完全栄養食のシェイク）で、３日間 糖質と炭水化物を抜いて、卵や乳製品、野菜、お肉は食べて、1.5キロほど減ったまま、ここ数日はパンなども食べています。
だいぶ、服が小さくなった感じはなくなりました。。（笑）ケーキ、アイス、スィーツ系はさすがにやめています。また同じように食べだすと体重は戻ってきます。
ダイエットについて、完全に他力本願な質問をされる方があります。「３食とも置き換えないと無理ですか？」「終わった後は好きなものを食べても戻りませんか？」など・・
おおむねの方は、糖質を取り過ぎて、運動などで筋肉を鍛えていません。加齢は進むわけで勝手に体重は増えていきます。今何かに取り組まなかった場合、現状維持は難しく更に体重は増えるでしょう。
新陳代謝というのは、勝手に落ちていきますし、世の中の生活スタイルが、かなり高糖質、高添加物になっていますので、身体はエネルギーを作り出しにくく、脂肪の燃焼をしないわけですから、太っていくに決まっています。
私が３日間、完全に食を置き換えてくださいとお伝えしているのは、普段のご自身の食生活を見つめなおしてほしいからです。「食べてない」と言う人ほど食べていて「食べてる」という人ほど食べていない事が多いのです。
今回のダイエットは、次男（11歳）も一緒に始めて、炭水化物と糖質を制限したら、3キロ痩せました。（42.5→39.5キロに 身長は152㎝）サプリメントも飲み、市食事のメニューに気を配りながらです。
痩せて子供らしくなりました。
ご飯を卵に置き換えたお弁当、朝食はオーソ（プロテイン）で、という感じです。
オーソは１箱は続けられるか心配。。と思われる方もあるかと思いますので、小分け12袋の販売を始めました。是非ご利用いただけましたら幸いです。メルマガでご案内しております。 肌が綺麗になります！お腹がスッキリ お通じが良くなります！ 腸の健康のためにもおすすめです！
加齢による体重の増加は様々な病気を引き起こす元です。体重管理、ご自身の健康について、見直しませんか？ご相談もおきがるにどうぞ。
この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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