こんにちは！エステティシャン 冨永 雅代です。
昨日は、福井からお客様がお越しくださいました。私が独立して桜川でサロンをやっていた時からのお客様です。嬉しいです♪それから長野・京都からも来客があって、PCの前に座る時間がありませんでした。
エステの仕事が忙しくなっていて、メールのお返事が遅くなる事も多いと思います。何卒よろしくお願い申し上げます。
双子の息子さんを出産され、食生活の乱れなどをお聞きしていたのですが、お気持ちすごく分かります。作っても作っても子供たちに優先的に食べさせようとすると、食べるものが無く・・簡単な糖質で済まして、ママの栄養が不足していく。。糖質は身体を動かす最適な栄養まで阻害する事があります。
妊娠・出産・授乳で流出する栄養は恐ろしく多く、食べたものの栄養でしかリカバリー出来ない、体は口から摂取する栄養で生きていますので、どんなに疲れていても体は慣れてしまうのですが、外から見ると栄養欠損は体中にサインとして現れています。
私も、２人目は体のスタミナ的に、母乳育児を早々に断念しました。
妊娠出産を機に、人が変わってしまう女性は、まぁまぁいます。栄養でしっかりリカバリーしないと、集中力を欠いた、気持ちが定まらない中、過酷な子育てのスタートと継続が始まります。自分では気が付かない事が多いですが、ストレスや疲労が多いと、着るものや、美容と健康、身の回りの事に気が回らなくなります。
私も自分の作ったものは、殆ど食べていなくて、主食はプロテイン。調理が楽な温泉卵を作り置きし、アボカドも毎日食べています。スライスしてお醤油で（笑）私の場合はサプリメントでバランスを取ったり、そこにいつも考えがあるので、健康状態は良好ですが、糖質をメインになさると、どんどんエスカレートし、体の疲れや、集中力、肌ダメージなど、全てが悪くなってしまいますので、注意が必要です。
糖質も省くと食べたい欲求は薄らぎますが、食べ続けると加速します。まず、タンパク質で空腹を満たすようにして欲しいです。糖質の害は、省いて体で感じて実感して欲しいです。
ご自身の体の状態を気付き、変化を実感し、落とし込んでいただくことが最も重要です。
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エステ使用の肌への優しさ、使用感をご実感ください。
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大人のニキビ、肌トラブル 改善方法にさ迷っていらっしゃる方のお役に立ちたいです。
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この記事を書いた人
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１９７１年3月２４日生まれ ＡＢ型 美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロン エステティックトミナガ オーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。
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