「だるい、ボーっとする。」それって脱水症状かも・・・！？夏を元気に・・夏バテ熱中症を防ぐ為に

2017年9月14日

こんにちは！エステティシャン　冨永　雅代です！

先日、私、多分、脱水症状になっていました・・

１週間に１回はバレエに行って

身体を動かし、汗をかこうと思っているのですが、

ままならず、

１ケ月ぶりにバレエに行くと、だいたい、

凄い頭痛にみまわれるか、ボーっと気怠さが続くか・・
なんですね。

今回は、バリバリの暑さ（お稽古中はクーラー無です。）
+久しぶりが重なり、

お稽古中は何とも無かったのに、

翌日から３日間ほど、無気力、ボーっとする、

気怠さが取れなくて、

翌日リンパマッサージも行ってもいつものスッキリ感が得られず、

昨日、これは「脱水」だな・・と気付きました。

汗の成分は
９９％の水と１％のミネラル（ナトリウム・カリウム・マグネシウム・カルシウム）

ケンビファミリーのレモンVを飲んではいますが、
足りなかった様です・・

脱水時は、水分とともに、適量の塩分を摂る事が重要！と
昨日ケンビファミリーの勉強会に参加して
解りました。

体力の低下した、お年寄りも知らず知らずに
脱水症状が起きていて、

元気がない、食欲が無い・・といった
状態が起きやすい季節です。

汗をかかなくても、
暑さで、水分を取る事で体液中の水分とイオンのバランスが崩れていきます。

まず！
塩分をしっかり、摂取する事
その都度都度、タイミング良く！

タンパク　ビタミンB群の補給で
エネルギー代謝を良くする事

メンテナンスをしながら
夏を元気に乗り切りたいものですね。
ｍｙ　ドリンク

ケンビファミリーのレモンＶに
小さじ１ぱいの塩、ガス入りの水で割ったものを飲んで
元気いっぱい過ごしま～す♪

ケンビファミリーのレモンＶは　こちらから＞＞＞

冨永雅代: １９７１年3月２４日生まれ　ＡＢ型　　美容歴2５年、大阪本町のフェイシャル専門サロンエステティックトミナガオーナーエステティシャン。一人ひとりのお肌に向き合い最適なアドバイスとケアを行う、オーダメイドスタイルを追求。お客様のお肌に触れてきた経験から培った、実践的な美容情報を発信。インターネットショップ　エクレイズムにて、オリジナル化粧品を販売。エステ＆マッサージ、クラシックバレエと牛肉をこよなく愛する。２児（男）の母でもある。

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